Title Image

Nagy Nikivel beszélgettünk a gyógytornász szakmáról és a mozgás öröméről

Főoldal  /  Egészség   /  Nagy Nikivel beszélgettünk a gyógytornász szakmáról és a mozgás öröméről

Nagy Nikivel beszélgettünk a gyógytornász szakmáról és a mozgás öröméről

Gyermekként, hogyan nyilvánult meg a sport iránti szereteted?

Az iskolában mindig voltak olyan gyerekek, akik nem szerették a testnevelés órákat, folyton igyekeztek valamilyen indokkal, igazolásokkal megúszni azokat. Számomra érthetetlen volt: hogy hagyhatják ki a nap legjobb óráját? Voltak diákok, akik valamilyen mozgásszervi betegség miatt nem tudtak részt venni az órákon, számukra gyógytestnevelés órákat biztosított az intézmény, ami jellemzően gyógyúszás volt, ezek az órarend szerinti tesi órákat követően kezdődtek. Én könyörögtem, hogy velük tarthassak. A többi gyerek örült, hogy aznapra vége a sulinak, de én minden alkalommal boldogan mentem tovább az uszodába, így már gyerekkoromban megmutatkozott a mozgás iránti szeretetem. Továbbá jó példa volt az apám és a bátyám, akik mindig sportoltak, a mai napig aktívak.

 

Mikor döntötted el, hogy ezzel szeretnél foglalkozni?

Elég sokáig nem fogalmazódott meg bennem, hogy pontosan milyen irányban szeretnék tovább tanulni, hogy “mi akarok lenni, ha nagy leszek”. Véletlenül került elém a szakma neve, mint gyógytornász. Nem tudtam pontosan mit takar, de megtetszett, biztosan éreztem, hogy ezt kell tanulnom, úgyhogy kitöltöttem a jelentkezési papírokat és felvettek. Életem egyik legjobb döntése volt. A főiskolai tanulmányaim alatt elvégeztem a személyi edzői, valamint az aerobik- és lovas oktatói képzést, hogy komplexebbé tegyem a tudásomat.

 

Mit szólt ehhez a családod és a barátaid?

Örültek, hogy végre elindultam egy irányba, annyi bizonytalanság után. Mondták, hogy egészségügy, gyógyítás, szép hivatás, de valójában ők sem tudták, hogy mi rejlik a név mögött. A legtöbben nem tudják, hogy milyen szerteágazó is ez a szakma, de szerintem addig jó, amíg nem is kerül rá sor.

 


Mit szeretsz a legjobban a szakmádban?

Sokan kerestek már meg elég rossz állapotban. Egy olyan embernek, aki alapvetően aktív életet él, dolgozik, rendszeresen sportol, egy valódi trauma az életében, ha “mozgáskorlátozottá” válik. Minden téren romlik az életminősége és a pszichéjére is negatív hatással lesz. Egy nem egészséges ember képe fog benne tudatilag erősödni, és idővel el is fogja hinni, hogy beteg. Ilyen esetnél, a közös munka megkezdésével tudatosítom a páciensben, hogy ez egy hosszú folyamat lesz, csak türelemmel és kitartással érhetünk célt. A legfontosabb, hogy meg akarjon gyógyulni, én nem akarhatom jobban helyette. Számomra a legnagyobb örömet az okozza, amikor a páciens újra visszakapja azt a minőségi életet, amit korábban élt.

 

Mi a legnagyobb kihívás benne?

Elég sok a gerincproblémás betegem, köztük akad időnként súlyosabb is. A gerincünk a gerincvelőnk váza, ezért körültekintően kell foglalkozni vele, mert ha nem megfelelően kezeljük komolyabb probléma is adódhat. Ez minden alkalommal nagy felelősség.

 

Milyen visszajelzéseket kapsz a vendégeidtől?

A legtöbb vendégem 7-11 éve jár hozzám, nekem már ez is egy egyértelműen pozitív visszajelzés. Ez a hivatás sokkal több, mint ”csak” lexikális tudás, emberekkel foglalkozni jóval összetettebb feladat. Mindenkivel meg kell találnom a közös hangot, hogy a leghatékonyabban tudjunk együtt dolgozni. Úgy vélem, hogy jó érzékkel tudok ráhangolódni arra, akivel éppen foglalkozom, és támogatom lelkileg is, ha szükséges. Azt hiszem emiatt is tartanak ki mellettem ennyi éve.

 

Te mit teszel azért, hogy folyamatosan formában maradj?

A lehető legtöbbet mozgok, ha lehet mindennap. Ha napközben van 1-2 óra szabadidőm, akkor edzek valamit, például saját testsúlyos gyakorlatokat végzem, futok vagy lépcsőzöm. Ha ügyeket kell intéznem, akkor gyalog vagy futva megyek, illetve egyszer-kétszer biciklivel indulok dolgozni. Van olyan vendégem, aki szereti, ha minden alkalommal együtt edzek vele, és én szívesen teszem. Alkalmanként futóversenyekre nevezek, ami ad egy plusz motivációt, és így még célzottabban telnek az edzés órák.

 

Mi a kedvenc sportod?

Közel 10 évig lovagoltam és ezalatt versenyeztem is díjugratásban, jelenleg már csak hobbiszinten élek ennek a remek sportnak. Egy rövid ideig kajakoztam, az is a szívem csücske marad. Az úszást, a biciklizést és a futást is élvezem, de a kedvencem a lovassport.

 


Hogyan tudsz kikapcsolódni a munka mellett, mit szeretsz még csinálni a sportoláson kívül?

A víz közelsége kapcsol ki leginkább. Amikor van lehetőségem a tengerhez utazom, és ott a parton órákig tudom hallgatni a hullámzást. Ezen kívül a zene az, ami terápiás számomra, valamint az állatok közelsége.

 

Azoknak akik ülőmunkát végeznek milyen tanácsaid vannak? Tudsz esetleg adni néhány hasznos praktikát?

Az ülőmunkát végzők gerince a nap nagy részében egy hajlított kényszertartásban van, a fej előrehelyezett pozícióban, a vállak előre esve állnak. Ez a helytelen ülő testtartàs lassan, de biztosan nyak- és hátfàjdalmakhoz, továbbá gerincproblémákhoz vezethet. Érdemes beszerezni olyan speciális kialakítású ülőpárnákat, amelyek neutrálisabb helyzetbe hozzák a gerincet. Mivel egy folytonos hajlított tartásban van a gerincoszlop, amilyen gyakran csak lehet fel kell állni és ellentétes irányú mozgást végezni, például többször óvatosan hátrahajlítani a fejet, vállkörzéseket csinálni, a medencét megtámasztva hátulról a kezekkel hátrahajolni. Ezekkel az egyszerű gyakorlatokkal kicsit kompenzálhatjuk az ülő életmód következményeit. A fenitek általános tanácsok azoknak, akiknek még nem alakult ki semmilyen gerincet érintő elváltozása. Már meglévő gerincprobléma esetén nem lehet általánosítani, mindenki állapotát külön fel kell mérni és aszerint összeállítani a mozgásprogramot.

 

A rendszeres mozgás és a megfelelő táplálkozás mellett még hogyan tudjuk “felturbózni” a szervezetünket?

A regeneráción múlik minden, ehhez pedig elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás, hiszen alvás közben történik meg a szervezet újjáépülése. A regenerálódásához elegendő folyadékbevitel is szükséges, legalább napi 2-3 liter, hogy átmossuk a szervezetünket. Erre a két dologra érdemes még odafigyelnünk, hogy elősegítsük a testünk csúcsra járatását.

 

Mit gondolsz az étrendkiegészítőkről? Van olyan termék, amit te is használsz és jó szívvel ajánlanád másoknak?

Véleményem szerint szükségünk van jó minőségű étrendkiegészítőkre. Ahhoz, hogy a szervezetünk rendben működjön, elegendő vitamin és ásványi anyag bevitel szükséges. A mindennapokban nem tudunk olyan mennyiségű és annyifelé zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani, amely fedezné egy felnőtt ember napi szükségletét. Ezeket pótolnunk kell valamilyen módon, és erre tökéletes megoldás egy olyan készítmény, ami pótolja a hiányt.  Én tudom, hogy a szervezetemnek szüksége van táplálékkiegészítőre. Ugyanis pontosan érzem a különbséget, hogy milyen volt az általános közérzetem a termék fogyasztása előtt és azt követően. Lényegesen jobban vagyok, egészségesnek érzem magamat. Ez a termék a Flexipure étrendkiegészítő oldat, ami meglepően sokféle módon segít visszaállítani és megtartani az egészségünket. A készítmény jótékony hatásait nem is sorolom, meg kell tapasztalni!